Mitt namn är Karoline och jag brinner starkt för att sprida kunskap och örter och hur vi stärker vår hälsa. Allt för mycket fokus ligger idag vid sjukdom och så kan vi ju inte hålla på, vi måste satsa på att stärka oss själva. Och hur kan vi göra det utan naturen!?

Med min kandidatexamen inom kost- och hälsovetenskap kombinerar jag min roll som örtkännare för att hjälpa till och att sprida kunskap om just hälsostärkande aktiviteter. Örterna är för mig en självklar roll där, som vi också använder vid existerande besvär med en holistisk tanke om hälsa och oss själva. Välkommen till min ört- och hälsovärld :)

Hälsa är mer än bara avsaknaden av sjukdom. Det är en helhetssyn på hur kroppen likväl som sinnet mår och ett tillstånd av välbefinnande på många plan. Förvirringen kan vara total med alla råd som dagligen översköljer oss angående vad som är hälsosamt och inte. Det finns vissa generella parametrar som kan mäta framförallt ohälsa, men egentligen inte hälsa. I slutändan är det viktigaste faktumet: vad passar dig ditt liv? Just detta vill jag hjälpa dig med!

Genom samtal och att metodiskt gå igenom olika faktorer i ditt liv som bidrar till hälsa, kan vi sätta nya mål för att du ska få sundare vanor. I grund och botten finns det inga quick fixes, det är ett gediget arbete att skapa en hälsosam livsstil.  Vi kan till exempel inte enbart göra en detox eller utesluta gluten och samtidigt inte röra på oss ordentligt, inte sova de timmar vi behöver eller vara stressade över vår familjesituation. Likväl som att vi måste påminna oss om att ingen är perfekt, ingen livssituation är perfekt, så vad kan du förändra och förbättra för att leva lite sundare?

Under en hälsorådgivning arbetar vi tillsammans för att komma fram till hur du kan göra beständiga livsstilsförändringar som passar i ditt liv. Det är många delar som ska sammanfalla och de kan man behöva ta i små steg för att orka genomföra. Vi kommer att gå igenom flera faktorer som kan påverka din hälsa, så som kost, fysisk aktivitet, sömn, stress, stillasittande, årstider och så vidare. Vad lösningen är för just dig är vad vi tillsammans ska komma fram till, individuellt anpassat för dig. Alltså inga redan färdiga program eller scheman. Dessa råd kan du få med eller utan örter för att stärka hälsan.

Utöver hälsorådgivning håller jag dessutom örtträffar där vi samlas i grupp och pratar om läkeväxter. Naturen är så klart starkt sammankopplad med vår hälsa! På dessa möten pratar vi om gammal örtkunskap sammankopplat med dagens vetenskap, testar olika örter samt går på örtvandring under den varmare delen av året. Vi lär oss om hur vi kan använda dessa växter för att stärka vår hälsa men också för att förebygga åkommor samt hur de används för redan existerande besvär.